اين‌خوراكي‌ها شما راجوان نگه مي‌دارد
اگر می‌خواهید جوانی خودتان را حفظ كنید این 6 نوع غذا را فراموش نكنید: روغن زیتون ، ماست ، ماهی ، شكلات ، آجیل و توت سیاه.
۱. روغن زیتون:
۴ دهه پیش مطالعات محققان ۷ كشور به این نتیجه دست یافت كه چربی‌های اشباع نشده تك‌ظرفیتی در زیتون به طور بارزی باعث كاهش سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود. اكنون ما می‌دانیم كه روغن زیتون دارای پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اكسیدان‌های قوی می‌باشد كه مانع ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن فرد می‌شود.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۸۸/۰۱/۱۹ ساعت 7:47 AM توسط مهدی مجیری فروشانی
|