هرسال در روزهاي پاياني سال و در تعطيلات نوروزي شاهد حوادث ناگواري از جمله مرگ و مير شماري از هموطنان مان در سوانح مختلف، تصادفات جاده‌اي و غيره هستيم كه متأسفانه بهار سرسبز را به خزان زندگي برخي از خانواده‌ها تبديل مي‌كند، از خسارت‌هاي جاني كه بگذريم حوادث ديگري از جمله سرقت اسباب و اثاثيه منزل، جيب بري، بيماري براثر رعايت نكردن مسايل بهداشتي يا پرخوري و... نيز از ديگر موارد است كه مي‌تواند گريبانگر خيلي از افراد در اين روزها شود، توجه و دقت به هشدارهاي ايمني مي‌تواند تعطيلات خوش و به يادماندني را نوروز 88 موجب شود...
اصول ايمني قبل از شروع تعطيلات
- استفاده از حفاظ و قفل‌هاي مناسب
- استفاده از محافظ توپي زني در درب ورودي
- نصب دزدگيرهاي سيمي يا سنسوري ارزان قيمت در روي ديوارها و در ورودي دربها
- ورودي كانال كولررا هرچند كوچك باشد با حفاظ فلزي محفوظ كنيد.
- چنانچه از آژير خطر استفاده مي‌كنيد محل نصب آن را طوري انتخاب كنيد كه سارقان نتوانند آن را به سهولت تشخيص دهند.
- چنانچه در مجاورت يا پشت خانه شما ملك مخروبه‌اي وجود دارد ديوارهاي مجاور را با آهن و بتن محكم و غير قابل نفوذ كنيد.
- تميز كردن خانه و شستشوي فرش‌ها در اين ايام با كمك كارگران مطمئن و شناخته شده باشد.
- اشيا و اوراق بهادار و وجه نقد را در موقع ترك منزل در منزل نگذاريد.
- محل نگهداري جواهرات و اشياء ارزشمند را به ميهمانان يا فاميلي كه اطمينان كافي به او نداريدنشان ندهيد.
- براي نگهداري اشياء قيمتي خود از صندوق‌هاي امانات بانكها استفاده كنيد.
- توصيه مي‌شود قبل از سفر افراد خانواده دوره‌هاي كمك‌هاي اوليه را بگذرانند.
- خودرو خود را به دست تعميركاران و سرويس كاران مجرب بسپاريد.
- هميشه از بهترين لوازم يدكي براي تعويض قطعات استفاده كنيد.
- لاستيك زاپاس خودرو را از لاستيك‌هاي مستهلك انتخاب نكنيد زيرا امنيت كافي براي استفاده ندارد.
- بيماران ديابتي قبل از سفر به مراكز درماني مراجعه و پلاك شناسايي مربوط به بيماران ديابتي را دريافت كنند و به گردن خود بياويزند.
نكات ايمني قبل از حركت
- پربودن باك بنزين
- هميشه قبل از سفر از سلامت فني و وجود تجهيزات ايمني (عاج لاستيك‌ها، چراغ‌هاي راهنما، ترمز، تيغه برف پاك كن، كپسول آتش‌نشاني، زنجير چرخ، علائم هشداردهنده، جعبه كمك‌هاي اوليه،...) در وسيله نقليه خود اطمينان حاصل كنيد.
- وسايل هشداردهنده از قبيل بوق، فلاشر، چراغ‌هاي راهنما و... را بازديد كنيد و از سالم بودن آنها مطمئن شويد.
- همراه داشتن چراغ قوه، راديو كوچك، چراغ اضطراري، نقشه راهنما هنگام مسافرت ضروري است.
- گذاشتن فردي قابل اعتماد ! در منزل هنگامي كه به مسافرت مي‌رويد.
- اطلاع دادن از خالي بودن منزل به نزديكترين اداره پليس
- روشن گذاشتن و تعويض روشنايي منزل توسط همسايه‌هاي قابل اعتماد هنگامي كه در سفر هستيد (درصورت امكان با كليد الكتريكي از منزل خودشان)
- روشن گذاشتن راديو و تنظيم آن روي فركانس يكي از شبكه‌هاي تلويزيون (با صداي قابل فهم از بيرون)
- خروج از منزل به صورت جدا جدا و با فاصله براي رفتن به مسافرت و...
- اطمينان از بسته بودن شير اصلي آب از كنتور به منظور جلوگيري از نشت آب درخانه.
- اطمينان از بسته بودن شير همه وسايل گازسوز و شير اصلي كنتور گاز.
- لازم است دربرگه اي، داخل جيب هر نفر از افراد خانواده اطلاعات مربوط به گروه خوني، حساسيت‌هاي داروئي، سن، نام نام خانوادگي و يك شماره تماس با آشنايان وجود داشته باشد كه درصورت بروز حادثه نيروهاي امدادي بتوانند از اين اطلاعات استفاده كنند.
- درصورت سفر به نقاط دور از دسترس مردم و نيروهاي امدادي براي اطلاع رساني و موقعيت نمايي از وجود دستگاه جي پي‌اي (مكان ياب) استفاده كنيد.
- همراه داشتن شماره تلفن‌هاي امداد خودرو جاده ضروري است.
توصيه‌هاي عمومي هنگام سفر
از چادر زدن و بازي كردن در كنار جاده و محل هايي كه احتمال ريزش كوه وجود دارد، خودداري كنيد.
- از همراه بردن سيلندرهاي گاز پيك نيكي در خودرو، قطار و اتوبوس جداً خودداري كنيد.
- از روشن كردن آتش و وسايل حرارتي گازسوز و نفت سوز درون چادر مسافرتي خودداري كنيد زيرا آتش و گاز منواكسيد كربن باعث از بين رفتن افراد داخل چادر مي‌شود.
- براي گرم كردن خود در چادر از كيسه خواب و پتوي مناسب استفاده كنيد.
- هنگام برافروختن آتش دور آنرا سنگ چين كنيد تا خاكستر آتش به اطراف پراكنده نشود. پس از استفاده نيز آنرا با آب فراوان خاموش كنيد و پس از اطمينان از خاموش شدن آتش محل را ترك كنيد.
- بدون تجهيزات مناسب اقدام به بالارفتن از ارتفاعات نكنيد.
- درسواحلي كه غريق نجات در آن وجود ندارد به شنا نپردازيد.
- درطول سفر مراقب حيوانات حيات وحش باشيم و به آنان آزار نرسانيد.
- از نزديك شدن به حيوانات وحشي خودداري كنيد زيرا احتمال گازگرفتگي از طرف حيوان وجود دارد اين امر موجب انتقال بيماري از حيوان به شخص مي‌شود.
- از نزديك شدن به مكان هايي كه درآنها چاه يا گودال‌هاي عميق وجود دارد خودداري كنيد.
- هنگام وقوع زمين لرزه خودرو خود را با حفظ خون سردي به كنار جاده هدايت كنيد، از خودرو پياده شويد و به محل امن پناه ببريد.
- هنگام سيلاب از خودرو بيرون بيائيد و به نقاط مرتفع كنار جاده برويد.
- هنگام رعد و برق خودرو را به كنار جاده هدايت كنيد و در خودرو بمانيد و از دست زدن به قسمت‌هاي فلزي خودرو خودداري كنيد، اگر درفضاي باز قرارداشتيد در جاي امني غير از زير درختان پناه بگيريد.
- در سفر به آرامي حركت كنيد و از زيبايي‌هاي طبيعت لذت ببريد.
سفر و طبيعت
مسافران و گردشگران از روشن كردن آتش در جنگل‌ها پرهيز كنندبا توجه به مساعد بودن هوا در ايام تعطيلات نوروز، ازدياد بيش از حد مسافران و گردشگران و سفر به مناطق جنگلي احتمال وقوع حوادث ناشي از سهل انگاري و بي احتياطي برخي از افراد وجود دارد لذا به مسافران عزيز توصيه مي‌كنيم حتي الامكان از روشن كردن آتش براي پخت غذا و گرم شدن پرهيز كنند.
در مواقع لزوم بعد از استفاده از آتش، از خاموش شدن آن اطمينان حاصل كنيد و درصورت وقوع هر نوع حوادث مشابه فوري مراتب را به آتش‌نشاني يا مراكز امدادي، نيروي انتظامي، هلال احمر، بسيج، شوراهاي اسلامي محلات و... اطلاع دهيد.
همچنين شما مي‌توانيد هنگام وقوع آتش سوزي در جنگل و يا پارك، چوب‌ها و برگ‌هاي خشك را از اطراف آتش جمع آوري كنيدو با ريختن خاك بر روي آتش سعي كنيد از پيشروي آتش جلوگيري كنيد.
از انداختن بطري‌هاي شيشه‌اي و پلاستيكي در طبيعت خودداري كنيد كه اين امر در شرايط خاص موجب باز تابش نور خورشيد به صورت متمركز بر روي خار و خاشاك و برگ درختان مي‌شود و موجبات آتش سوزي را فراهم مي‌آورد.
توصيه‌هاي بهداشتي هنگام مسافرت
توصيه مي‌شود هموطنان تا حد امكان غذا را شخصاً آماده و از مصرف مواد غذايي در رستوران و غذاخوري‌هاي نامطمئن و يا خريد مواد غذايي از دستفروشان خودداري كنند. هنگام سفر، بهترين غذايي كه مي‌توانيد همراه داشته باشيد، غذاهاي خشك و يا انواع كنسرو است.
- در مسافرت بهتر است قاشق، چنگال، كارد و ليوان شخصي خود را همراه داشته باشيد. ضمناً همراه داشتن دستمال كاغذي مرطوب با مواد ضد عفوني كننده براي تميزكردن قاشق و چنگال توصيه مي‌شود.
- غذاهاي كاملاً داغ و تازه، ميوه‌هاي تازه پوست كنده، انواع كنسروها، بستني‌هاي پاستوريزه، غذاهاي خشك و نان تازه جزو غذاهاي سالم تلقي مي‌شوند، در مقابل غذاهايي كه دستفروشان عرضه مي‌كنند و ميوه هايي كه مدتي از پوست كندن آن گذشته است و بستني‌هاي سنتي درشمار غذاهاي پرخطر محسوب مي‌شوند.
- در صورت استفاده از غذا در رستوران‌هاي بين راه، غذا را به صورت كاملاً داغ يا كاملاً سرد مصرف كنيد. از مصرف سالاد اولويه به عنوان غذاي مسافرتي اكيداً خودداري كنيد. در صورتي كه در سفر غذاهاي گوشتي همراه داريد، بايد قبل از مصرف آن را کاملا حرارت دهید. از مصرف سالاد به ویژه سالادی که در آنها کاهو استفاده شده است و غذاهای دریایی در غذاخوری‌های بین راهی خودداری کنید.
- شیر و فراورده‌های آن را حتما به صورت پاستوریزه مصرف کنید.
- بهترین میوه‌هایی که برای مسافرت می‌توان همراه داشت ميوه هايي از جمله موز، سیب و پرتقال هستند که برای مصرف باید پوست آنها کنده شود.
- در صورت بروز هر گونه علایم تهوع، استفراغ و اسهال به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید، ضمنا همراه داشتن ORS توصیه می‌شود.
- برنج بعد از پختن سریعا باید مصرف شود.
- گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ را فقط از مراکز مجازی که زیر نظر سازمان دامپزشکی کشور هستند تهیه کنید.
- آب را فقط از منابع مطمئن تهیه کنيد و یا از آبهای بطری شده استفاده کنید. از مصرف آبهای سطحی و چشمه‌ها و دریاچه‌ها خودداری کنيد و جوشاندن آب به مدت 5 دقیقه و یا استفاده از قرص‌های هالوژن طبق دستورالعمل سازنده هنگام مشکوک بودن به سلامت آب توصیه می‌شود.
*یخ را از مراکز مطمئن تهیه و از مصرف یخ‌هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می‌شوند، خودداری کنید. برای حمل گوشت، مرغ و ماهی حتما از یخدان استفاده کنید و دقت فرمایید مواد غذایی خام با پخته تماس نداشته باشد.
*رعایت بهداشت فردی از جمله شست و شوی مکرر دست‌ها با آب گرم و صابون و کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها، به حفظ سلامت کمک میکند.
- هنگام خرید مواد غذایی به تاریخ استفاده و نحوه نگهداری آن که بر روی بر چسب بسته بندی غذا نوشته شده است دقت کنید.
*از نگهداری و مصرف مواد غذایی اضافه آمده خودداری کنید.
- هنگام سفر غذا باید آخرین وسیله‌ای باشد که می‌خواهید همراه ببرید و تا لحظه قبل از حرکت باید در یخچال نگهداری شود.
مایع حیات را فراموش نکنید
آب شرط وجود حیات است و اکثر قریب به اتفاق واکنش‌های شیمیایی در محیط آبی صورت می‌گیرد. آب به علت پاره‌ای از خواص ویژه اساسی نقش تنظیم کننده‌ای در طبیعت دارد و آن را در برابر تغییرات ناگهانی دما حفظ میکند. جلوگیری از آلودگی آب و محیط زیست توسط مسافران عزیز موجب استفاده بهتر از‌این موهبت الهی و تضمین سلامت جسمی آنان می‌شود. در روزهاي تعطيل نوروز به طور معمول در تغذیه افراد تغییراتی رخ می‌دهد که یکی که یکی از آنها کاهش چشمگیر مصرف آب است. در حقیقت به علت دید و بازدید و گذراندن زمان طولانی در خارج از خانه و سفر مصرف آب در افراد کاهش می‌یابد.
این امر می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی انسان‌ایجاد کند که بارزترین آنها، بروز یبوست است. آب یکی از مهمترین و مفید ترین موادی است که از بروز یبوست پیشگیری میکند و با کاهش مصرف آن،این عارضه به خصوص در کسانی که مستعد ابتلا به آن هستند ناراحتی‌ایجاد میکند.
مصرف آب همچنین برای تعدیل واکنش‌های داخلی بدن و حفظ شادابی و سلامتی پوست ضروری است. پس توصیه می‌شود برای نوشیدن آب برنامه ریزی منظم داشته باشید و‌این ماده حیات بخش را در‌ایام نوروز فراموش نکنید.
هشدارهای امنیتی در هنگام سفر
- تراکم جمعیت در پایانه‌های مسافربری، حمل مقادیر زیاد پول و.... در روزهای پایان سال آمار سرقت را افزایش می‌دهد.که لازم است هنگام سفر، وجوه نقدی، چک‌های مسافرتی و لوازم با ارزش از قبیل گوشی تلفن همراه را در جیب‌های داخل لباس و به شکل چند جیبی قرار دهید.
- حتی المقدور براي جابجایی پول نقد از دستگاه‌های خود پرداز استفاده كنید.
- مسافران داخل پایانه‌های سفرهای برون شهری، مراقب تماس بدنی افراد مشکوک باشند، زیرا در‌این نوع از سرقت‌ها، مجرم از طریق‌ایجاد تنش چند لحظه‌ای، توجه فرد و اطرافیانش را به تنش به وجود آمده متمرکز مي‌كند و با توجه به سرعت عمل بالایی که متهمان در جیب بری دارند، اقدام به سرقت مي‌كنند و متواری می‌شوند.
- مسافران در طول سفر هنگام خرید از نزدیک شدن و یا دخالت در درگیری‌های بین بین افراد خودداری کنند، زیرا ممکن است به صورت دروغین،این نزاع شکل گرفته، تا با استفاده از تجمع جمعیت راحت تر سرقت انجام شود.
- برای پیشگیری از وقوع سرقت افراد سارق کمین مي‌كنند هنگام پنچری خودرو در جاده ها، از قفل بودن دربها اطمینان حاصل کنید.
- مسافران عزیز مراقب ماموران قلابی در راه‌های عبوری باشند و با احراز کارت شناسایی معتبر با آنها همکاری كنيد.
توصیه‌های‌ایمنی بعد از سفر
- قبل از ورود به خانه برای احتیاط از انفجار گاز کنتور برق را قطع كنید.
- بزرگتر خانواده قبی از ورود دیگر افراد، یک بازدید کلی از منزل داشته باشد. که در صورت وجود مشکل آنرا رفع كنید.(ورود جانوران موذی، ریخته شدن خرده شیشه‌های شکسته، نشست گاز، احتمال آوار،....)
- از بسته بودن همه شیرهای لوازم گاز سوز اطمینان حاصل و سپس شیر اصلی گاز را باز كنید.
- هنگام روشن كردن وسایل گاز سوز ابتدا کبریت را روشن و سپس شیر گاز را باز كنید.
- براي جلوگیری از انتقال بیماری‌ها ناشي از گرد و غبار، میکروب‌ها، قارچ‌ها و کپک‌ها یی که در طول سفر بر روی لوازم نشسته، وسایل خود را از خودرو خارج كنيد و همه آنها را بشوئيد.
- خودرو خود را نیز شتشو دهید.
- قبل از باز كردن فلکه اصلی آب همه شیرهای آب را بررسی كنيد و ببندید.
سفر خوشی را برای شما آرزو داریم